عادات النوم
9 سلاسل التغريدات
6 عادات سامة تقضي على العشرينات والثلاثينيات من عمرك تمنيت لو عرفتها و عمري 20 https://t.co/ZgHgydg32V
حينما تأوي إلى فراشك راقب نفسك كيف تنام؟ 1-بعض الناس ينامون على بطونهم. 2-وبعض الناس ينامون على ظهورهم. 3-وبعض الناس ينامون على شِقّهم الأيسر. 4-وبعض الناس ينامون على شِقّهم الأيم...
إذا كنت تنام أقل من 8 ساعات باليوم هذا الثريد ضروري جداً لك 🚨
إذا كنت تنام أقل من 8 ساعات باليوم هذا الثريد ضروري جداً لك 🚨 https://t.co/4y6g1uIJUN
قصتي مع النوم
سنن النَّوم : - -إغلاق الأبواب وإطفاء النار قبل النوم- عن جابر بن عبدالله رضي الله عنه عن النبي ﷺ قال : " - أطفِئوا المصابيحَ إذا رقدتُم ، و أغلِقوا الأبوابَ ، و أَوْكِئوا الأسقي...
ممّا ينبغي التنبّه له خلال رمضان، عادات النوم السيئة (تقلب نهارك ليل وليلك نهار) وأثرها على مستوى اضطرابات المِزاج والإدراك والتركيز. بسبب اختلال الـCircadian Rhythm نتيجة لعدم انت...
في هذه السلسلة سأناقش بعض الأفكار المفيدة حول هذه الفخاخ التي تعرقل جهودنا لتكوين عادة النوم المبكر، وربما عادات أخرى معها. #ثريد https://t.co/CSLzPbCisv
سأتحدث في عدة تغريدات عن أهم عادات الصحة النفسية على الإطلاق والتي لها صلة بتحسن مزاج الإنسان من عدمه وهو موضوع "النوم المبكر" هل يؤثر على حياتنا، وما هي عواقب السهر وقلة النوم، خا...
